cos na

Wypelnij profil, jesli nie masz diety uloz se ja, zapraszam do działu odżywianie, jesli jechales na kreatynie zrob se przerwe tak dluga jak trwal cykl na niej, a jesli chcesz cos dobrego kup se 2x775g Xpand, cwicz sumiennie i napewno sie niezawiedziesz

na jaracza 19 nie ma zapasów! Jest MMA, SF, BJJ, MT i pakernia ale zapasów u nas nie ma. Chodzi o to że zapasy są na Jaracza dwadzieścia coś w gimnazjum, blisko jaracza 19

A do zapotrzebowania do dałeś 500 kalorii na masę? Bo wydaje mi się, że coś mało masz tych kalorii.

[...] wieczorem nazmiane czy jak?Co do reszty to nieweim czy brac tą aturyne jakoś inaczej czy jak do tej pory tj 1 kaps rano 1 przed treningiem?ALE jak zawsze do posiłku przedtreningowego dorzucam.No i co z tą kawką?Reszte to wiem tylko że teraz mam fish oil i niebardzo wiem ile tych kap łykac bo one mają cos więcej mg. Timki74 jakie efekty po cell?

słabe cos to odzywianie oblicz sobie zapotrzebowanie obetnij 200-300 kcal najlepiej z weglowodanów i jedziesz bo tak na oko to ciezko bedzie ci dalej gubic fat, dorzuc interwały. Z ułożoną dieta do działu odzywianie potem sie pomysli o suplach ale wydają mi sie zbedne

mam nadzieje ze osoba która pytała rozumie oco chodzi. To ze niewpadłeśnigdy pod samochód nieznaczy że przechodząc przez ulice masz nie patrzeć czy jedzie samochód(chociażby na wszelki wypadek),to tak bardziej obrazowo napisałem dla mniej inteligentnych żeby zrozumieli-pewnie znowu mi będą coś zarzucać heh. Także radze Ci chociaż na wszelki [...]

Jeśli chodzi o to czy nie zaszkodzi to niesądze - ja bym spokojnie jadł na Twoim miejscu poczekaj może do jutra na wypowiedź OLIMPa a jeśli już musisz koniecznie przyjąąc białko to nie sądze aby nie uznano Ci reklamacji jeśli będzie brakować paredziesiąd g - w końcu to nie Twoja wina że coś nie tak było na taśmie produkcyjnej Zmieniony przez - BYK [...]

jak wchodził na rynek to był super - teraz myśle ze ma zaniżone stężenie _ kumpel ostatnio robił badania w 3 tyg brania ok 60-80mg e2d miał poziom testa ok 14ng/ml - jak widać podniosło coś ... napewno nie ma tam tyle testa ile pisze na naklejce- wiadomo wchodzi w gre jeszcze seria _ może poprostu ma gorszą ... ale jak po farmaku 100mg e2d mają po [...]

Maximus: Po to mi "pompery i inne cuda" żeby wycisnąć z siebei ile się da do wakacji (nie mylić mnei z sezonowcami), a o moją kase to się nie martw, sam zarabiam i sam je wydaje. "Efekt przy krecie solo czy przy stacku i tak bedzie podobny jak nie taki sam " skoro tak to po co wogule wymyslają takie xpandy, stormy, nitrobolony [...]

Jeśli nie czytałeś tych postów to je poczytaj. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Po takiej lekturze na pewno będziesz coś wiedział. Wklejisz swoją dietę w dziale odżywianie i ktoś to pewnie sprawdzi

ale przysiady z hantlami,,,,,zawsze to coś a nie takie jak na wuefie bo po takich to nic wielkiego nie oczekuj co najwyżej wytrzymałość

no własnie o to chodzi smoq ze zanim ja cos zrobie to on mnie konczy bedac na dole dlatego tez czesto staram sie z dosiadu przechodzic do gardy poniewaz w gardzie jest mi łatwiej znam wiekszosc technik z gardy:)(wiekszosc czyli z tych co znam to z 80% jest z gardy) Zmieniony przez - grabrys184 w dniu 2009-10-15 14:09:29

Jeśli chodzi o profilaktyke na gino, kumpel teraz właśnie kończy Pro-Sd, ma on gino od jakiegoś czasu, na cyklu zabezpieczał się dużymi dawkami wit. B6 + Vitex wyciąg z niepokalanka i wszystko było okey, gino nic się nie powiększało, suty nie swędziały;) A co do nolvy to nolva jest na gino estrogenowe, a po m-drolu wywala progesteronowe więc nolva [...]

[...] sie obecnie do michy, bo nic nie wspomniales o tej kwestii. co do supli jakie mozesz wrzucic obecnie na pewno to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Wap%C5%84_z_Muszli_Ostryg_z_K2_MK7_i_D3-opis33842.html a pozniej dobrac cos typu http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

Idzie wszystko idzie ale coś się szybciej irytuje na Masterze na wszystko. Chodzi mi o samopoczucie bardziej.

Metki spróbuję po nowym roku na typowej masie. Jeżeli przyblokuje apetyt to zamienię na coś innego. Nie ma co się męczyć.

[...] kazda partie (1 trening ciezki 2 lżejszy) teraz wyglada tak: 1) płaska - 10/8/6 rozpiętki na maszynie - 8/8 2) płaska - 10/10/8 rozpiętki na maszynie - 12/12 a chce takie cos: 1) xxxx skos w góre - 10/10 rozpiętki z hantalmi - 10/10 2) xxxxxx skoks w dol - 10/10 rozpiętki z hantalmi 10/10 xxxx - no własnie może czyms zastapić sztange na [...]

ale widać,że moderatorzy w tym dziale są tylko po to,aby pilnować tego,żeby tematy merytoryczne były poruszane tylko i wyłącznie o spólce strongman z.o.o. Jesli cos ktos napisze na temat ECSS pozytywnego to nalezy taką osobe maksymalnie zjechać a nastepnie usunąć dany temat. I to jest własnie obiektywizm. Reasumując nie dziwi to,że ten dział ledwo [...]

ja tak miałem rok temu, byłem wtedy maniakiem przysiadów i martwego i w końcu też zaczęło coś mi w kręgosłupie napier.dalać ból nie do zniesienia, okazało sie że to była skolioza-ogólnie miałem 2 miechy przerwy w treningu a ciągów i przysiadów nie robiłem przez rok własciwie to robie od miesiąca na razie jest ok.. ogólnie polecam ciepły prysznic, [...]

jak masz bialko z ostrowi to nic 3 kg + 4 kg wpi bedzie na dluzej chcesz wkoncu dluzszy cylk, mozesz wrzucic tauryne olimpa mega caps, jak cos zostanie to jakis maly gainerek, na masie latwo nabrac bo samym bialko + gainer, dorzucisz storma z tauryna i bedzie git serio